ぎっくり首
目次
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このようなお悩みありませんか？
- □くしゃみをしたら、首に激痛が走った
- □急に首を動かしたら、首が痛くなった
- □首をかばうせいか、頭痛もでてきた
- □ストレスなどの自律神経の乱れ
- □デスクワークをしていると首、背中が痛くなる
- □睡眠時の姿勢により筋肉に過度な負担がかかった
- □枕を新しくしてから頭のバランスが悪い
- □ストレートネック
そもそもぎっくり首とは？
ぎっくり首は、「急性頚椎（けいつい）捻挫症」のことで、外から力が加わったわけでもないのに、ある日突然、首の骨に痛みが走る症状です。
「寝違え」と似ていますが、寝違えは寝る姿勢が悪かったせいで、起床時に首の痛みを感じるのに対し、ぎっくり首は何かしらの動作による「きっかけ」があって首に激痛が走ります。
「ぎっくり首」は、特に何もしていないのに突然首に「ギクッ」と強い痛みを感じ、動かそうとすればするほど痛みがどんどん強くなるという特徴があります。
どうして？寝違えが起きる原因は？
考えられる原因は？たくさんあります。
- ・体の歪み（日常生活による悪いくせ）
- ・寝返りがすくない
- ・身体が冷えている
- ・疲れがたまっている
- ・飲酒回数が多い
- ・水分補給がすくない
- ・身体が硬い
などなど．．．普段の姿勢や運動不足、生活習慣の中に多く潜んでいます。
また、ぎっくり首なんて放っておけば治る！とお思いかもしれませんが、ぎっくり首は悪化すると首、肩、背中の痛みや張り感、違和感が慢性化したり、頭痛、めまい、しびれなどの症状を伴い、痛みやしびれと長いお付き合いになることもあります。
なので、ぎっくり首は放置せず早めに治療することが大切です。
そのままにしておくと自然治癒能力がどんどん低下していき痛みが中々引かなくなります。
わかば整骨院にお任せ！寝違えを改善するには？
ぎっくり首をしやすい人には、根本的な治療をわかば整骨院ではします。
ぎっくり首は身体のバランスの崩れやインナーマッスルの筋力低下から来るものなので、まずは姿勢を整えていく骨格矯正をしていきます。
骨格矯正によって日常生活やクセで歪まされた骨を本来あるべき所に戻していく事によって、日常の疲れやすさや筋肉や関節の負担を改善していきます。
それと同時にわかば整骨院では「最新のEMS」により骨格を“支える”インナーマッスルを鍛え、正しい姿勢をキープできる力をつけていきます。
ぎっくり首は正しい姿勢を骨格矯正で取り戻し、楽に姿勢を保てるようにインナーマッスルを強化することで繰り返しやすいぎっくり首を根本改善していきます。
ぎっくり首は、根本から整えていく事と同時に日常で負担がかかっている姿勢などにも目を向けていきます。
また、ぎっくり首の多くは生活習慣によるものが多いため、日常の生活の過ごし方を変えていかなければいけません。
そのため、わかば整骨院では体の正しい使い方や簡単に出来るセルフストレッチなどもお伝えしていきます。
ケガ（痛み）に負けないカラダ作りを！
人間の身体は非常に繊細なバランスの上に成り立っています。そのバランスの一部を改善させたところで、その要因となるもの全てをきちんとケアしないと再発に繋がりやすくなってしまいます。
怪我しにくい、強いカラダにするために、遠賀郡岡垣町のわかば整骨院では全身のバランスや体の使い方（習慣）なども含めた根本改善を常に目指しております。
ぎっくり首でお困りの時は、わかば整骨院にご相談ください！
Q&A
Q1首が動かせない場合はどうすればいいですか？
A まずは10分ほどタオルの上から冷やしてください。
急性な炎症なので3日～1週間ほどは痛みが続きます。
日常やお仕事に支障が出る場合は早急に当院へ受診してください。
Q2ぎっくり首でしてはいけないことはありますか？
A 温めることや患部のマッサージ、無理に動かすことです。
炎症を悪化させる危険性がかなり高いです。
Q3ぎっくり腰は治りますか？
A 治すことは可能です。
しかしぎっくり腰は何度も再発することが多いため、わかば整骨院では根本から改善することを目標としますので日々の姿勢を改善し、
再発を防ぐことをします。是非一度わかば整骨院にご相談ください。
Q4施術頻度はどのくらいがいいですか？
A 早めに症状を抑えたい場合は2～3日に一回くらいのペースで来ていただくのがベストです。
何かご不明なことがありましたらスタッフまでお尋ねください。
執筆者：わかば整骨院中央台院
副院長 柚原 友樹（治療家歴7年）
柔道整復師の資格取得後、わかば整骨院へ勤務。
理学療法士や鍼灸師のセミナーや勉強会をはじめ、外部でのトレーナー活動の経験を元に、得た技術や知識を元に、ケガや痛みに対して適切な施術を行っています。
小学生の頃から水泳をしていてその経験からスポーツへの身体の使い方、スポーツ障害などの技術も得て日々治療を追及しています。
得た知識をもとに、問診力に力を入れて、一人一人に適した治療プランを組み合わせる事で根本から改善する事や、わかば整骨院へきてよかったと思えるように日々努力を積み重ねています。
